la terrazza del benessere
✔️Ginnastica Dolce e Ginnastica Silver Gym
✔️Corsi prevenzione posturale ragazzi e adulti
✔️Percorso Pavimento Pelvico
✔️Corsi ginnastica pre-post parto
✔️Percorso Mindfulness – Postura ed Emozioni
✔️Corsi Postural Yoga Therapy
SILVER GYM
OBIETTIVO PRIMARIO
Lavoreremo sulla postura eretta, riacquisendo i disallineamenti persi e gli schemi corporei che si sono alterati rendendo i movimenti più faticosi e dispendiosi.
Con il riscaldamento si andrà ad attivare la circolazione, aumentare la frequenza cardiaca e migliorare la flessibilità delle varie articolazioni.
Verranno inseriti anche esercizi di rinforzo muscolare per gli arti superiori ed inferiori, esercizi per migliorare l’equilibrio e la coordinazione.
Il nostro intento è fare percepire che l’attività motoria e fisica si può fare a qualsiasi età e ci aiuta ad allungare la vita.
Si lavorerà anche sulle “cadute nella terza eta’ “ che rappresentano la causa principale di insicurezza e ferimenti.
Il corretto esercizio fisico previene “le cadute”, migliora la memoria, rallenta l’invecchiamento psico-fisico.
LOCATION:
VILLA BELLA – ANTIAGING CARE GROUP
Via Siepelunga 67, BOLOGNA
VISITA GINECOLOGICA
Con Franca Paola Marchesini
3 INCONTRI DI ESERCIZI E
CONOSCENZA DELL’IMPORTANZA
DEL PERINEO
Con Daniela Alvergna
SEDUTA MINDFULNESS
Con Ildegarda Gardini
VILLA BELLA - ANTIAGING CARE GROUP
Via Siepelunga 67, BOLOGNA
POSTI LIMITATI!
Obiettivi del Percorso Rieducazione del Pavimento Pelvico:
✅ Consapevolezza Muscolare:
Aiuta a sviluppare la consapevolezza dei muscoli del perineo e a comprendere il loro ruolo nella stabilità pelvica e nella continenza.
✅ Rinforzo Muscolare: Attraverso esercizi specifici, si mira a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico, migliorando la loro funzionalità e resistenza.
✅ Controllo Perineale: Favorisce il controllo volontario dei muscoli perineali durante attività quotidiane o sotto sforzo, come tossire, starnutire, sollevare pesi, ecc.
✅ Miglioramento della Continenza:
Contribuisce a ridurre o eliminare problemi di incontinenza urinaria o fecale, migliorando la capacità di trattenere l’urina o le feci quando necessario.
✅ Prevenzione e Trattamento dei Prolassi: Aiuta a prevenire o a rallentare l’insorgenza di prolassi degli organi pelvici, come la vescica, l’utero o il retto, attraverso il potenziamento del supporto muscolare.
Salute Sessuale: Favorisce una vita sessuale soddisfacente migliorando la sensibilità e il tono muscolare nella zona pelvica, riducendo eventuali problemi di disfunzione sessuale.
✅ Trattamento della Sintomatologia Dolorosa:
Può contribuire a ridurre il dolore pelvico associato a condizioni come la disfunzione pelvica, la sindrome del dolore pelvico cronico o le complicanze post-parto.