Riequilibro Posturale e SFM
L’attività fisica corretta è una vera e propria terapia per il paziente fibromialgico. La ginnastica posturale è un insieme di esercizi che ristabiliscono l’equilibrio muscolare e agiscono per lo più sulle zone del corpo rigide e dolorose in modo da ristabilire la corretta postura. Nella ginnastica posturale la respirazione è fondamentale per facilitare il rilassamento dell’individuo non perdendo mai di vista la relazione fra psiche e corpo.
SEGNI E SINTOMI
Il trattamento posturale è basato sulle capacità percettive dell’individuo cui si richiede di “percepire” il proprio corpo, in modo da saper distinguere i segnali di benessere o di malessere che il corpo stesso emette. La postura è regolata da muscoli diversi da quelli che regolano il movimento: questi muscoli, oltre ad avere solo funzioni di tipo posturale, sono anche ordinati da meccanismi neurologici diversi da quelli dinamici. Ciò vuol dire che, per ottimizzare la loro funzione, devono essere sollecitati in modo diverso. L’obiettivo primario è la qualità del movimento: la ginnastica posturale è una ginnastica dolce che richiede la ripetizione del movimento, ma il numero delle volte che viene ripetuto non è importante quanto il modo in cui lo stesso viene effettuato.
Questo tipo di ginnastica è composta quindi da una serie di esercizi che ristabiliscono l’equilibrio muscolare e permettono di mantenere tutti i segmenti scheletrici ben allineati, in modo da evitare atteggiamenti asimmetrici (dismorfismi), che a lungo andare potrebbero portare anche un cattivo funzionamento degli organi vitali.
benefici
Tra i principali benefici ricordiamo:
- miglioramento dell’elasticità e tonicità dei muscoli, tramite specifiche tecniche di allungamento muscolare e mobilizzazioni articolari;
- miglioramento abilità motoria, per mezzo di specifiche tecniche di riacquisizione del controllo del proprio corpo;
- aumento della resistenza fisica, attraverso il rinforzo muscolare ed esercizi cardio-respiratori;
- azione anti-stress;
- miglioramento della postura e della respirazione.
Questo comporta, un aumentato benessere psico-fisico con miglioramento del metabolismo generale e della circolazione sanguigna, miglioramento dell’apparato digerente, della respirazione e della resistenza in generale, ripristino del controllo neurovegetativo, del corretto ciclo sonno/veglia e dell’interruzione dello stress cronico, rinforzo del sistema immunitario e delle funzioni rigeneranti, aumentato rilascio di endorfine, diminuzione del sovrappeso corporeo e mantenimento del peso forma.
Per avere dei benefici è importantissimo affidarsi a personale esperto che possa seguire il paziente passo passo con competenza e professionalità.
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