ATTIVITÀ FISICA
Uno degli ingredienti più importanti del benessere è il movimento. Il nostro corpo è progettato per muoversi, respirare, giocare. Se non ci si muove tutto il fisico ne risente: aumenta il grasso corporeo, la pelle diven- ta più lassa e si formano pieghe e rughe, peggiora la circolazione ematica e linfatica con conseguente ritenzione di liquidi e pesantezza delle gambe, insorgono dolori osteoarticolari, peggiora l’umore…
ATTIVITÀ FISICA MEDICO CONTROLLATA
INDOOR O OUTDOOR
E’ quindi fondamentale cercare di contrastare la sedentarietà che la vita di oggi ci impone, impostando uno stile di vita sempre più attivo e dina- mico. L’organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda di evitare la sedentarietà e invita a camminare:
0.000 sono il numero minimo di passi da compiere giornalmente per definirsi “attivi” (una persona che svolge un lavoro sedentario ne compie circa 5000) e 150 minuti di attività aerobica alla settimana sarebbero da svolgersi per far sì che il movimento diventi anche terapeutico prevenen- do patologie come: l’obesità, il diabete, l’ipertensione arteriosa, le patolo- gie degenerative, la depressione.
Quindi: MUOVIAMOCI!
Ma facciamolo bene impostando programmi di movimento consigliati e monitorati da medici specialisti del settore e aiutati da esperti personal trainer.
A Villa Bella potrai trovare tutto questo e praticare attività fisica nella moderna palestra indoor guardando la bellezza delle colline Bolognesi o nell’immensità della natura del parco e del bosco in cui è immersa la villa.
proposta
villa bella
VISITA SPECIALISTICA & PROGRAMMA FITNESS SPECIFICO con:
Lorenzo Baldini – Medico dello Sport
Pier Luigi Funes – Personal Trainer
Patrick Auregli – Personal Trainer
Matias Chamudis – Personal Trainer
Laura Dall’Aquila – Personal Trainer
Maria Cazzani – Personal Trainer & Insegnante Pilates
Lorenzo di Girolamo – Personal Trainer & Insegnante Indoor Bike
Claudia Mazzone – Insegnante Yoga
VISITA FISIATRICA & PROGRAMMA SPECIFICO IN PALESTRA con:
Giada Lullini – Fisiatria
Robert Alacalde – Fisioterapia
Fausto Marcato – Osteopatia
Matias Chamudis – Metodo Pancafit
Paolo Trentanni – Visita ortopedica
PRENOTA IL TUO BENESSERE
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